¿Qué es la Dismorfia del Selfie?
La dismorfia del selfie es un problema que tiene alguien cuando empieza a sentirse mal con su apariencia física porque se compara con las fotos editadas que publica en redes sociales. Ese malestar puede hacerle sentir obsesión con “mejorar” aspectos físicos (labios, pómulos, etc.) que en realidad ¡están perfecto como son!
Señales de alerta
- No puedes dejar de usar filtros para verte “mejor”.
- Evitas salir en fotos sin editar o no te gustan tus fotos naturales.
- Te comparas todo el tiempo con fotos editadas de otros.
- Solo te sacas fotos desde ciertos ángulos o en ciertas poses.
- Tienes poca confianza en ti mismo/a
- Sientes presión por verte perfecto/a y eso hace que te sientas mal.
- Has pensado en operarte para parecerte a las fotos editadas que compartes en redes.
Tips para prevenir la dismorfia del selfie
Tu eres ♥
Intenta usar menos filtros y comparte algunas fotos al natural. ¡Practica aceptar tu verdadera imagen!
Retoques «everywhere»
Recuerda que las redes sociales no son la vida real: Muchas fotos están retocadas.
Nadie es perfecto 😉
Ámate tal y como eres: Enfócate en lo que te gusta de ti y en tus talentos más allá de la apariencia y acepta tus defectos.
Relax
Descansa de las redes sociales: Tómate pausas. Esto puede ayudarte a ver las cosas con más claridad y sentirte mejor.
